Κατάλογος Επιχειρήσεων

σε: Λάρισας, Λάρισα
-
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Λάρισας - Μαρία Σταυράκη - Κλινική Διατροφή - Διατροφή Παιδιών & Εφήβων - Αθλητική Διατροφή - Διατροφικές Διαταραχές - Ανάλυση Σύστασης Σώματος
Σταυράκη Μαρία Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Λάρισα Η Μαρία Σταυράκη είναι άριστη Πτυχιούχος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος του Α.Τ.Ε.Ι. Κρήτης με βαθμό αποφοίτησης 8,9. Το μεταπτυχιακό δίπλωμα ειδίκευσης (MSc) το απέκτησε πάνω στην Κλινική – Ιατρική Διατροφή στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και η μεταπτυχιακή διατριβή της με θέμα «Πρωτεϊνική πρόσληψη στην καρδιακή ανεπάρκεια και συσχέτισή της με κλινικοεργαστηριακούς δείκτες της νόσου» πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας. Τομείς εξειδίκευσης Κατέχει, επίσης τον τίτλο της Master Practitioner Eating Disorders and Obesity από το National Centre for Eating Disorders (U.K.). Η μετεκπαίδευση στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών και Παχυσαρκίας πραγματοποιήθηκε στο Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (ΚΕΑΔΔ) που λειτουργεί υπό την πλήρη εποπτεία και συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας (NCFED). Δραστηριότητα & Συνεργασίες Από το 2007 διατηρεί ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο στη Λάρισα όπου παρέχει υψηλού επιπέδου υπηρεσίες παρακολούθησης και αντιμετώπισης παχυσαρκίας και διατροφικών διαταραχών. Επίσης παρέχει εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη για παθολογικές καταστάσεις αλλά και προγράμματα διαιτητικής αγωγής για αθλητές, παιδιά, έφηβου και άτομα 3ης ηλικίας προσαρμοσμένα στις ανάγκες του καθενός ξεχωριστά. Τέλος, παρακολουθεί ανελλιπώς όλες τις τελευταίες εξελίξεις στο χώρο της διατροφής και ενημερώνεται για τα νέα δεδομένα ώστε η διατροφική παρέμβαση να συμβάλλει άμεσα στην καλύτερη ποιότητα ζωής όλων. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ Είμαστε στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε πληροφορία ή τον προγραμματισμό ραντεβού. ΤΗΛΕΦΩΝΟ 2410614002 - 6974878237Κατηγορία: ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ
34445 -
Μακρή Αγγελική | Κλινική Διαιτολόγος, Διατροφολόγος Αττική, Στερεά Ελλάδα, Λάρισα, Μαγνησία, Θεσσαλία
Η κα. Μακρή Αγγελική είναι κλινική διαιτολόγος και διατηρεί ιατρεία στις πόλεις της Λάρισας, Βόλου και των Αθηνών. Προγράμματα διατροφής Δίαιτες Υγιεινή διατροφή Υπολογισμός σωματικού λίπους Γεννετικό Τεστ Μεταβολισμού - Nutrifit Διατροφικό Τεστ Πυθαγόρεια Ιδιοσυγκρασιακή Μεταβολομική Διατροφή Ηλεκτροβελονισμός Βιοσυντονισμός - BioResonance Μεταβολικές Διαταραχές - Metabolic Disorders Σύνδρομο Επινεφριδιακής Χρόνιας Κόπωσης - Adrenal and Chronic Fatigue Syndrome Agents of Metabolism The Four Humors are the metabolic agents of the Four Elements in the human body. The right balance and purity of them is essential to maintaining health. The Four Humors and the elements they serve are as follows: BLOOD – AIR PHLEGM – WATER YELLOW BILE – FIRE BLACK BILE – EARTH All four of these humors, or vital fluids, are present in the bloodstream in varying quantities: Health is a harmonious balance and interworking of the humors. Blood, or the Sanguine humor, is the red, hemoglobin-rich portion. Ιs the first humor to arise, and receives the richest, choicest share of nutrients. It is the most plentiful humor, and enters the general circulation. Phlegm, or the Phlegmatic humor, is present as the clear plasma portion. Is the second to arise and receives the next richest share of nutrients. It is also very plentiful, and enters the general circulation. Yellow Bile, or the Choleric humor, is present as a slight residue or biliburin, imparting a slight yellowish tint. Is the third to arise and receives a rather coarse, meager share of nutrients. It is not so plentiful. Only a slight residue enters the general circulation; the rest is stored in the gall bladder, its receptacle, to be used as needed. Black Bile, or the Melancholic humor, is present as brownish grey sediment with platelets and clotting factors. is the last to arise, and receives the coarsest, most meager share of nutrients. It is the least plentiful. Only a slight residue enters the general circulation; the rest is stored in the spleen, its receptacle, to be used as needed. Although the Four Humors work together to ensure the optimum nutrition, growth and metabolism of the organism, healthy humors still maintain their own identity and functional integrity. When the humors are harmonious, balanced and working well together, that is a condition called eucrasia, or “good mixture”. When the humors are unbalanced, aggravated, or out of sorts, that is a condition called dyscrasia, or “bad mixture”. In Hippocrates Humor Theory the mix of the Humors make the The Four Temperaments, which are the basic constitutional body mind types in Hippocrates medicine. Each one is named after a certain humor, and is characterized by the predominance of that humor and its associated basic qualities. The Four Temperaments are the basic of all constitutional notions of diagnosis and treatment in Hippocrates Medicine. Each individual has an innate, natural balance or makeup of humors and qualities that is unique and personal to him or her. This is called an individual’s temperament. Knowing your temperament, you know how to eat, live and medicate yourself properly for optimum health maintenance and disease prevention. Each of the Four Temperaments can be recognized by certain basic traits of physique, physiology, digestion and metabolism, personality and character. Υποκατάστημα: Κηφισίας 23, Αθήνα | Τ.Κ. 11523, Τηλ. 2155151307Κατηγορία: ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ
Φωτογραφίες [20] 24956 -
Ξένια Αποστολακοπούλου | Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Λάρισα
Ξένια Αποστολακοπούλου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Λάρισα ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ίμαι η Ξένια Αποστολακοπούλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, απόφοιτη Πανεπιστημίου Θεσσαλίας (πρώην ΑΤΕΙ). Είμαι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στην ‘Εφαρμοσμένη Δημόσια Υγεία και Περιβαλλοντική Υγιεινή: Ποιότητα - Ασφάλεια Τροφίμων & Υδάτων και Περιβαλλοντική Υγιεινή’ από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Σχολής Επιστημών Υγείας, Τμήματος Ιατρικής. Tη παρούσα περίοδο είμαι Υποψήφια Διδάκτωρ του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας στο τομέα της διατροφής και ψυχικής υγείας, σε συνεργασία με το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας. Από το 2020, αποτελώ έναν από τους εξειδικευμένους Διαιτολόγους από το Monash University of Melbourne πάνω στη διαχείριση ασθενών με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, με την χρήση της Low Fodmap diet. Διατηρώ ιδιωτικό Διαιτολογικό Γραφείο στο κέντρο της Λάρισας! ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ • Πτυχίο BSc Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Σχολή Επιστημών Υγείας, Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας • Μεταπτυχιακό MSc “Εφαρμοσμένη Δημόσια Υγεία και Περιβαλλοντική Υγιεινή: Ποιότητα – Ασφάλεια Τροφίμων & Υδάτων και Περιβαλλοντική Υγιεινή”, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Σχολή Επιστημών Υγείας, Τμήμα Ιατρικής • Υποψήφια Διδάκτωρ του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας ««Αξιολόγηση της Μεσογειακής Διατροφής σε άτομα με και χωρίς κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές και η επίδραση στο εντερικό μικροβίωμα». ΣΥΝΕΧΙΖΟΜΕΝΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ • Monash University, Australia, Εξειδίκευση διατροφικής φροντίδας σε ασθενείς με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) με εφαρμογή της Low FODMAP Diet του Monash University • Ανώτατη Σχολή Παιδαγωγικής και Τεχνολογικής Εκπαίδευσης – ΑΣΠΑΙΤΕ Πιστοποίηση παρακολούθησης Προγράμματος Παιδαγωγικής Κατάρτισης (ΕΠΠΑΙΚ) Βόλου • Πανεπιστήμιο Πατρών, Πιστοποίηση Επιμορφωτικού Σεμιναρίου στην Σχολική Ψυχολογία • Πανεπιστήμιο Πατρών, Πιστοποίηση Επιμορφωτικού Σεμιναρίου στην Εκπαίδευση Ενηλίκων ΕΡΓΑΣΙΑΚΗ/ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ Ιδιώτης Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διδασκαλία διαλέξεων στο Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών, τμήματος Ιατρικής, Πανεπιστημίου Θεσσαλίας "Η Διατροφή στην Υγεία και στη Νόσο" The Health Lab (Μελίσσια, Αττική) Αρθρογράφος σε μια εξειδικευμένη διαδικτυακή πύλη για θέματα διατροφής και διατροφής Γαστρεντερολογική Κλινική του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας 01/2020–06/2020 Ερευνητική μελέτη: Εκτίμηση διατροφικής κατάστασης ασθενών με Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα (με Νόσο του Crohn ή Ελκώδη Κολίτιδα) Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας 04/2019–06/2019 Ερευνητική εργασία: Εκτίμηση της κατανάλωσης ροφημάτων σε ασθενείς των εξωτερικών ιατρείων της ψυχιατρικής κλινικής του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας Ανακοίνωση στο 14ο Πανελλήνιο Ιατρικό Συνέδριο Παχυσαρκίας (27/02/20 –29/02/20). (Βιβλίο περιλήψεων του 14ου Πανελλήνιου Ιατρικού Συνεδρίου Παχυσαρκίας, σελ. 38) Πρακτική άσκηση στο Τμήμα Διατροφής του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Σχολή Επιστημών Υγείας, Τμήμα Ιατρικής, Εργαστήριο Επιδημιολογίας 02/2016–05/2016 Ερευνητική εργασία: Αποτύπωση μικροβιολογικού προφίλ ονογάλακτος και διερεύνηση αξιοποίησής του ως βιολειτουργικό τρόφιμο ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΠΙΣΤΕΥΣΕΙΣ Μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος (ΕΔΔΕ) Άδεια άσκησεως επαγγέλματος του Διαιτολόγου – Διατροφολόγου στην Ελλάδα ΑΛΛΕΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ 02/2021 Πιστοποίηση παρακολούθησης σεμιναρίου στη Διαχείριση Δύσκολων Πελατών & Παραπόνων (epimorfosi.eu) 11/2020 Πιστοποιητικό Παρακολούθησης σεμιναρίου από την The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) Διατροφική υποστήριξη σε Νευρολογικές ασθένειες 10/2020 Βεβαίωση συμμετοχής 1ου Διαδικτυακού σεμιναρίου Αθλητικής Διατροφής της Ομάδας Ειδικών Αθλητικής Διατροφής του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων 12/2019 Πιστοποίηση παρακολούθησης σεμιναρίου από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή στην Κλινική Εντερική & Παρεντερική Διατροφή (ESPEN), Διατροφή και Αθλήματα (Nutrition and Sports) 05/2019 Πιστοποίηση παρακολούθησης σεμιναρίου στη βρεφική διατροφή (epimorfosi.eu) 06/2019 Πιστοποίηση παρακολούθησης σεμιναρίου στο Διαβήτη Τύπου 1 (epimorfosi.eu) ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ Apostolakopoulou XA, Kontopoulou L, Karpetas GE, et al.: Sugars, Alcohol, and Caffeine Intake From Drinks Among Outpatients With Mental Health Disorders in Greece: A Pilot Study. Cureus. Published Online First: 24 January 2022. 10.7759/cureus.21563 | Προβολή Apostolakopoulou XA, Petinaki E, Kapsoritakis AN, Bonotis K: A Narrative Review of the Association Between Healthy Dietary Patterns and Depression. Cureus. Published Online First: 23 May 2024. 10.7759/cureus.60920 | Προβολή Στόχος μου είναι η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών μέσω της εξατομικευμένης και επιστημονικά έγκυρης διαιτητικής παρέμβασης και οι διαιτώμενοί μου να εκπαιδευτούν έτσι ώστε να αποκτήσουν διατροφική συνείδηση με συνέπεια τη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής τους. Σκοπός μου είναι να ερμηνεύω την επιστήμη της διατροφής για τη βελτίωση της υγείας και τη θεραπεία ασθενειών, εκπαιδεύοντας και παρέχοντας πρακτικές, εξατομικευμένες συμβουλές. Πιστεύω ότι για να μπορέσουμε να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντι στο φαγητό χρειάζεται να έχουμε διατροφική συνείδηση αναπτύσσοντας μια ισορροπημένη και υγιή στάση απέναντι στο φαγητό και όχι ακραία. Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε το ραντεβού σας! ΤΗΛ: 2413015021 Είμαστε εδώ για να απαντήσουμε σε οποιαδήποτε ερώτηση έχετε, να συζητήσουμε τις ανάγκες σας και να σας παρέχουμε εξατομικευμένες διατροφικές λύσεις.Κατηγορία: ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ
36606 -
Πουρνάρα Ειρήνη - Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Κλινική Διατροφή - Διατροφή Αθλητών - Απώλεια Βάρους - Βελτίωση διατροφικού προτύπου - Διατροφική Συμβουλευτική - Λάρισα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Ειρήνη Πουρνάρα | Λάρισα ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ Διατροφική Αξιολόγηση (περιλαμβάνει τη λήψη ιατρικού/διαιτολογικού ιστορικού, λιπομέτρηση, μέτρηση βασικού μεταβολισμού. Η λιπομέτρηση γίνεται με τον πολυσυχνοτικό αναλυτή Tanita MC-980 που αποτελεί το απόλυτο εργαλείο για την απόδοση ιδιαίτερων λεπτομερειών για πραγματικά εξατομικευμένη διάγνωση. Μία πλήρης ανάλυση σύσταση σώματος δεν διαρκεί πάνω από 30 δευτερόλεπτα. Στο μενού "Βίντεο" μπορείτε να δείτε το τρόπο λειτουργίας του αναλυτή Tanita MC-980. Η μέτρηση του μεταβολισμού γίνεται με το Fitmate Pro το οποίο μας επιτρέπει να εκτελέσουμε το τεστ του Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας (RMR) εύκολα, γρήγορα και με μεγάλη ακρίβεια. Ο εξεταζόμενος ξαπλώνει ήρεμος σε ένα κρεβάτι ή κάθεται σε καρέκλα ή πολυθρόνα για 10-15 λεπτά και αναπνέει μέσα από μία μάσκα. Ο κύριος λόγος για τον οποίο γίνεται η μέτρηση του βασικού μεταβολισμού είναι ο σχεδιασμός ενός εξατομικευμένου προγράμματος ελέγχου βάρους με βάση τον μεταβολισμό του εξεταζόμενου. Εξατομικευμένα Προγράμματα διατροφής για διαφορετικά στάδια της ζωής (Εγκυμονούσες/ Θηλάζουσες, Παιδιά, Εφήβους, Ενήλικες, Άτομα Τρίτης Ηλικίας) Διατροφή Αθλητών / Αθλούμενων Διατροφική Αντιμετώπιση Διαταραχών Λήψης τροφής (Ψυχογενής ανορεξία, ψυχογενής βουλιμία, διαταραχή επεισοδίων υπερφαγίας, διαταραχή περιορισμού ή αποφυγής διαιτητικής πρόσληψης) Κλινική Διατροφή (Διατροφική αντιμετώπιση καταστάσεων όπως παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, υπερλιπιδαιμίες, καρδιαγγειακά νοσήματα, νεφροπάθειες, γαστρεντερολογικά προβλήματα, ηπατοπάθειες, αναιμίες, μεταβολικά νοσήματα) Διατροφική Συμβουλευτική (Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς)Κατηγορία: ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ
Φωτογραφίες [5] 25371 -
ΓΑΡΥΦΑΛΟΠΟΥΛΟΥ ΑΝΝΑ - MSc ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΛΑΡΙΣΑ
MASTER: Βιοτεχνολογία, ποιότητα διατροφής και περιβάλλοντος. Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής : Ενήλικες – παιδιά – εφήβους - άτομα τρίτης ηλικίας Εγκυμονούσες - θηλάζουσες Αθλητές Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής παθολογικών καταστάσεων : • Παχυσαρκία • Υπέρταση • Διαβήτης • Υπερλιπιδαιμίες • Καρδιαγγειακά νοσήματα • Δυσκοιλιότητα • Μεταβολικά νοσήματα • Νεφροπάθειες κ.α. Τεχνολογικός εξοπλισμός : Tanita Mc 180 ΠΑΡΟΧΕΣ : Τμηματικές μετρήσεις για κάθε χέρι, για κάθε πόδι και κοιλιά : • Λίπος (%) • Μυική μάζα (kg ) • Fat distribution rating • Muscle man rating • Muscle man balance • Visceral fat Μετρήσεις για ολόκληρο το σώμα : • Icw _ενδοκυττάριο υγρό ( Kg) • Ecw _εξωκυττάριο υγρό ( Kg) • Ecw/Icw ratio • Μυική μάζα ( Kg) • Οστική μάζα ( Kg) • Λίπος ( %, Kg ) • Άλιπη μάζα ( Kg ) • Συνολική νερό σώματος • Visceral fat rating • Physique rating • Βάρος ( Kg ) • BMI, BMRΚατηγορία: ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ
Φωτογραφίες [1] -
ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗ ΓΕΩΡΓΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΛΑΡΙΣΑ - ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΠΡΟΤΥΠΟ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
ΠΡΟΤΥΠΟ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Επιστημονικό Κέντρο Διατροφής Υπεύθυνη διαιτολόγος-διατροφολόγος: ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗ ΓΕΩΡΓΙΑ Πτυχιούχος Α.Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης Εξειδικευθείσα στις Διατροφικές Διαταραχές και στην Παχυσαρκία Παιδιών και Ενηλίκων (Μ.P. in eating disorders & obesity) Αρθρογράφος στο Επιστημονικό site diatrofi.gr Μέλος της Επιστημονικής Ομάδας Διατροφή Διεύθυνση σελίδας στο facebook: Διαιτολόγος Γεωργία Μαυρογιάννη Το επιστημονικό Κέντρο Διατροφής παρέχει τις παρακάτω υπηρεσίες: Σύνταξη εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής για: Ρύθμιση και διαχείριση βάρους: παιδιών, εφήβων, ενηλίκων, ατόμων τρίτης ηλικίας, αθλητές, εγκυμονούσες, θηλάζουσες Ρύθμιση και διαχείριση βάρους γυναικών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση Αύξηση βάρους Συντήρηση βάρους Παθολογικές καταστάσεις (καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση, διαβήτη, δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, πεπτικό έλκος, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οστεοπόρωση) Ανθρώπους φυσιολογικού βάρους που επιθυμούν να υιοθετήσουν υγιεινό τρόπο διατροφής για επίτευξη σωματικής και ψυχικής ευεξίας - Διατροφική παρέμβαση για την αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών (νευρική βουλιμία, νευρική ανορεξία, αδηφαγική διαταραχή, σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας). - Τμηματική ανάλυση λίπους, μυοσκελετικής μάζας, ενδοκυτταρικών και εξωκυτταρικών υγρών, προσδιορισμός οιδήματος και κατακράτησης υγρών. Μέτρηση απαραίτητη και για αθλητές. - Ακριβής προσδιορισμός του μεταβολισμού ηρεμίας-ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις δυσκολίας στην απώλεια βάρους. - Άρτια διατροφική εκπαίδευση του ατόμου με στόχο την υιοθέτηση ισορροπημένου τρόπου διατροφής και τη διατήρηση υγιούς βάρους δια βίου.Κατηγορία: ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ